1418026048-2680175978.gif Hi!我是 喵皇后sticker (2).png這裡分享猴子爸喵皇后的生活體驗/育兒/旅遊/寵物生活 sticker (5).png

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目前分類:健康食品 (60)

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大研魚油 

市面上的魚油百百款,如何挑選CP值高,又安心的魚油呢? 

我相信很多人跟我一樣,是個職業婦女

不過我還有另一個身份就是~學生

正在準備證照考試的我,每天都會覺得自己的精氣神處於高壓的狀態

假日只要我有餘力時,都會自己下廚煮飯給全家人一起享用

但是平常考試期間忙起來,連吃飯也是不正常,以外食居多 

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古早時長輩為了讓我們多吃魚,常常都會講一句話:吃魚會變聰明,要多吃一點

(哈~)我相信剛剛那句話,你一定聽過,先不管這說法是真?是假!

魚肉的油脂屬於omega-3,富含長鏈多元不飽和脂肪酸EPA+DHA

不管是對大人,還是成長發育的孩子,都有不錯的幫助

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大家好,我是喵皇后

這是個資訊爆炸的年代,書籍、手機、網路、平板、電視...到處都充斥著許多「知識」

每天一覺醒來,不只要開始忙碌的一天

為了不能跟社會脫節與小孩溝通不良,只能不斷的從四面八方學習並獲取靈感 

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尤其是現在有點年紀了,上班長時間盯著螢幕工作,下班後過度疲勞的閱讀看書

都會讓我覺得護明保健真的很重要

我相信只要上了年紀的人,應該都會跟我有相同的感受

「多看綠色植物」、「多攝取深綠色蔬菜」、「每二十分鐘就要讓關鍵部位休息」

這些晶亮的好習慣,只要我能做到,就會盡量執行

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吃吃好朋友們,一定要看這裡!!

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大家好!我是喵皇后

上星期才剛過完三天連假的中秋節,家家戶戶的烤肉大餐免不了

連假當然是跟朋友家人聚會大餐最快樂

其實我這個人十分嘴饞, 享受小吃美食是我的天命

尤其台灣是個異國美食天堂,想要抗拒美食的誘惑真的很難

像是燒烤、油炸物、壽司、生魚片..這些美味的食物,樣樣都是我的最愛

對我來說,吃好吃的食物就像是在釋放壓力,不只滿足了心靈,還滿足了味蕾

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不過「出來混吃混喝,終究是要還的...」

愛吃美食又想要消化代謝,當然少不了酵素好朋友來維持順暢平衡

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大家好!我是喵皇后

現在健康意識抬頭,偏偏我們這種辦公室OL,成天久坐辦公室,久而久之容易變成了大腹婆

年過40的我,雖然平時飲食很忌口,但是三餐老是在,

等到牛仔褲塞不下時,我才開始警覺真的不妙了~

為了改變自己的體態,我嘗試用運動去解決我的身材問題,像是做瑜珈、皮拉提斯或是跳有氧

有在健身的朋友都知道,運動後半小時內,攝取足夠的蛋白質,可以幫助運動效果達到更佳化

所以每次體能課上完,我都會到小7買一份雞胸肉+豆漿來補充蛋白質

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但是,你們知道嗎?對我來說吃太多這些雞蛋、雞胸肉...這些肉類食物,真的好痛苦呀 

像我這種常常久坐代謝不良的上班族,本來就容易排便不順暢

如果平時纖維質又攝取不夠,上大號嗯嗯卡卡時簡直讓人崩潰

好在我發現了一個天然好物,而且還是強化版綠拿鐵

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大家好!我是喵皇后

今年農曆年節休了10天,大家過得好嗎?

從小我就很喜歡過年,因為過年在家可以享用很多平常吃不到的美食佳餚

而且熬夜追劇打牌都不用管時間,還可以天天零食吃到飽...

總之這種放縱悠閒的享受,只有過年期間才有可能會實現 

不過這次農曆年節過完,當我重新回到職場上班時,差點被自己給嚇死

不只雙下巴跑出來嚇人,還一度懷疑是不是衣服尺吋縮水了,怎麼穿不進我的舊褲子

反觀跟前幾年過年相比,這回看著"甄嬛馬拉松"竟然看到睡著zzz,現在不只熬夜追劇超愛睏

而且食量變小,身形體態並沒有因為吃得少而變得比較窈窕

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「愛美是每一個女生的天性」 

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你是不是跟我一樣常常熬夜又愛玩手機呢?!

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 大家好!我是喵皇后

現代人很依賴平板、手機跟電腦螢幕,所帶來的聲光娛樂效果

你也是藍光傷害的高危險群嗎?

其實我自己也中了好幾個

拜科技所賜,我自己平常的休閒時間也是當個迷妹,不只愛追韓劇也愛玩手遊

就連睡前關燈,還躺在床上跟手機裡的手遊Say goodbye才能睡覺

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我懂這種靈魂之窗疲勞累累的感覺

尤其是熬夜過後更加明顯,明明早上起床不只睜不開,偶爾還會伴隨著酸澀感

既然日常生活中,離不開3C也離不開電腦,只好靠適時的補充營養才是保健王道

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最近口罩都不離身,只要出門就是戴口罩

但是口罩戴久了,皮膚在長期不透氣的環境下,不只容易乾燥,還特別會鬧情緒

尤其現在又是冬季,即使一天喝足2000cc的白開水,肌膚還是乾巴巴,真傷腦筋

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 像喵皇后這麼愛美的人,只要是能變美的事物,我都會想嚐試看看

尤其是年過四十之後,發現肌膚的保溼力、潤澤度絕對比不上年輕時

想要每天肌膚不靠化妝,就能由內而外自然明亮水潤,養成每天吃維他命C,已經變成我的生活日常 

維他命C的好處,應該沒有人不曉得吧! 

每次經過藥局或賣場,都會看到架上都會擺著超多關於維他命C的產品,口味相當多元

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 不過想要由內而外偷偷變美,單吃維他命C已經落伍了

這款是添加日本進口專利玻尿酸的為您好生醫_金漾玻尿酸C 

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身在美食王國的台灣,完全不怕沒有「宵夜場」 

朋友們~你們愛吃宵夜嗎? 

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說到宵夜~我真的不得不佩服台灣的深夜美食

我最愛吃的雞排、滷味、蚵仔煎.....簡直每一樣都在跟我揮手

尤其現在即時外送非常方便,不用出門上街,只要隨手訂餐,就能吃到大餐或宵夜 

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享受小吃美食是我的天命,我這個人十分嘴饞,完全受不了宵夜美食的誘惑

以前年輕的時候跟男友交往,去的不是高級餐廳,反而是去夜市攤吃臭豆腐、雞排還有烤玉米....如果不在吃,也是正在前往吃的路上

最高紀錄還曾經路口吃到路尾,把好吃、有名的全都吃上一輪,最後還打包回家繼續享用XD

這種愛吃宵夜、美食的習性 怎樣改就是改不了~

誰叫台灣的深夜美食這麼暗黑呀~~很難抗拒  

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對我來說,吃宵夜就像是在釋放壓力,把好吃的美食,全都塞進肚子裡,不只滿足了心靈,還滿足了味蕾

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 現代人多有飲食不均衡的問題

因為工作忙、學業忙...為了節省時間外食就會多

其實我自己也不例外,每天早餐就是一個麵包+一杯牛奶,中午外食便當速戰速決~

晚餐雖然我都會盡量自己煮給家人吃,但是因為人數不多,通常也是一菜一肉的隨便吃

如果真正要計算我一天的膳食纖維攝取量,單靠那幾片菜葉是不夠的

尤其是每到假日在家耍廢放鬆,嘴饞就是會想買炸物、飲料來解解饞

這種大魚大肉,飲食不均衡的日子過久了,嗯嗯不順暢都是難免的

以前我都會靠勢年輕,總覺得一、二天沒正常嗯嗯,第三天終究會成功

但是現在有點年紀了,久坐辦公室再加上運動不規律,最高記錄竟然有五天沒嗯嗯

(太可怕了~~那個後座力太可怕了,千萬不要嚐試)

為了保持每日良好的「有進有出」,今天喵皇后要推薦的是「老外」外食族的好捧友

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大家好~我是猴子爸

身為一家之主, 為了孩子跟老婆的將來,所有的家庭重擔幾乎都在我的身上

俗話說「趁錢有數,性命愛顧」,我當然要把身體顧好,未來才有美好的退休人生

今天猴子爸要推薦的是由台大博士/中研院顧問團隊聯合研發的在地健康補給品

三五生技 三五健衛兵 

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三五生技成立於2017年

由創辦人連黃偉博士與擔任顧問的父親黃銓珍博士共同創立

堅信「幸福來自健康」,而致力於研發安全的草本精萃保健品

 

三五健衛兵主要成份:紫錐菊(市售含量最高)、金銀花、車前草、葉下珠、南瓜籽

其實猴子爸也不是第一次接觸紫錐花的產品

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 最近口罩都不離身,只要出門就是戴口罩

但是口罩戴久了,皮膚在長期不透氣的環境下,特別會鬧情緒

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像我是敏感肌,再加上最近因為天氣熱的關係,所以肌膚出油特別旺盛 

 洗完臉後都看得出來,臉頰毛孔都變得粗大,而且鼻頭都紅紅腫腫的

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認識我的人都知道我很愛漂亮

不管是擦的還是吃的保養品,只要能變漂亮,我都很想嚐試看看

尤其是年過四十之後,發現肌膚的保溼力、潤澤度相對比年輕時還難維持

外在的美麗雖然可以用化妝品來修飾,但是有體內保養就不一樣了

這款是詠恩生技推出的渼潤飲口服玻尿酸複方精華飲

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「你睡得好嗎?」

我想這句話對上了年紀的人來說,一定是很常用的問候語

就以我媽媽為例,自從過了更年期之後,不只體力變差,就連睡眠品質也跟著低落

每晚看電視看到睡著,醒來再回到房間床上,就再也睡不著了

每次我都會笑她,不是看電視,而是被電視看😹

想不到自己步入40歲後,這個被電視看的症頭也應證在我身上😵

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你們知道「睡不好」會怎樣嗎?

以我自己為例~喵皇后是個職業婦女兼學生,平時家裡、工作、學校三頭忙

雖然我很樂於這種忙碌充實的生活,但是太忙的後果就是時間不夠用

熬夜~睡不飽~日夜顛倒~睡不著(無限輪迴)

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就是因為身心壓力大,所以我常常睡睡醒醒

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 這次過年連假,喵皇后規劃了回台南探親兼旅遊行程

台南就是個美食之都呀,怎能放過必嚐必踩的點

來到親戚家,我也準備了小孩愛吃的"果凍"來當伴手禮

雖然吃吃喝喝的行程很愉快,但是晚上到了飯店,竟然認床又認馬桶

短短三天的行程,至少累積了3天的"嗯嗯"在身上,排便不順暢,肚子偶爾就是會微微的脹痛不舒服

就是有這麼不愉快的便秘經驗,所以我一定要跟大家說~做好體內環保,才能讓旅行及生活愉快

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現代人因為工作壓力大,再加上長時間久坐辦公室

就連小孩也是,吃飽飯就是拿起iPad開始聊天,不然就是打電動

三餐老是在外的不正常飲食,會讓膳食纖維與水份不足,不只嗯嗯不順就連放個屁都會把旁人給臭死

喵家最常見的第1保健品就屬"益生菌"

這回益生菌轉身進化成好吃果凍の益生菌 

今天要介紹的就是吉品保健gpinghealth與永齡農場推出的

益敏蔬酵-雙效益生凍 

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喜歡吃美食的你/妳,一定要看過來 

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  大家好,我是喵皇后

越接近農曆年關,就覺得工作怎麼加班都做不完

尤其是身為主管兼家庭主婦,自然身上負責的重擔就會加重許多

每次只要遇到假日,就會開始用報復性的美食來犒賞自己

不管是火鍋、燒肉、油炸、甜食...只要是好吃的,都會來者不拒

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「出來混,遲早要還的...」大概就是這個意思吧😂

吃多了,總是要運動運動來消耗一些熱量

不過,以喵皇后的年紀也說,代謝率絕對比不上年輕人 

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愛吃美食又想要平衡代謝,當然少不了守護循環的好幫手

這次喵皇后要推薦的就是擁有三效頂規配方

大研生醫_納豆紅麴Q10膠囊(首購拿購物金現折200)

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「美顏」一直是愛美女性不斷在追求的境界

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 大家好,我是喵皇后

「愛美」之心有皆人之,就像我也一樣

就算現在已經年過四十,還是一直追求著凍齡肌

 如果妳到我這個年紀,一定會有深深的體認

隨著年齡越增長,不只代謝變差就連肌膚的保溼力、膠原蛋白也流失得越明顯

沒有早知道...只有早開始

趁現在還來得及,當然要快點Hold住青春小尾巴,才不用老了花大錢去醫美補救

這回看到李千娜代言的「一家人玩美姬」

由內而外的保養我覺得最有力,好成分就能讓你維持好氣色 

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越到年底,總覺得應酬、聚餐特別多

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大家好!我是喵皇后~

年關將近了,每年到了年底聚餐尾牙宴總是一攤接著一攤

尤其是今年農曆年節即將到來,每個星期的尾牙聚餐攤,幾乎都已經佔滿我的行程

辦公室的年輕同事,每回聚餐總是喜歡選擇吃到飽的餐廳或是火鍋店

但是隨著年齡逐漸增長,即便是有在練瑜珈維持體態,代謝力要跟年輕的同事妹妹相比,當然大不如前

美食當前~這回喵皇后要借助醣肽終的智慧,來幫助我管好這張嘴

醣肽終」可不是那個唐太宗(哈~別誤會)

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雖然唐太宗是知名的政治軍事家,也是後人爭相效仿的明君之一 

不過我手上拿的川晟生技醣肽終苦瓜胜肽也很厲害

擁有獨家4大黃金配方,可促進新陳代謝,調節生理機能 

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 每次介紹吃的保養品,幾乎都算是有吃有保佑~

尤其是像我這種職業婦女,平時不只忙工作還要兼顧家庭

經常熬夜再加上飲食不均衡,較容易產生自由基,讓肌膚出油長痘暗沉,增加老化的機率 

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愛美的我,當然不想要被孩子追到老

所以只要是養顏美容的聖品,我幾乎來者不拒

其中我最推薦的還是膠原蛋白的產品,因為價格親民又方便攜帶好食

像我手上拿的這款送禮自用二相宜的禮盒,就是~

TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩-膠原蛋白飲(水蜜桃風味) 

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TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩暱稱:嬌嬌飲 

是一款含有2倍的NAG(玻尿酸前驅物)的膠原蛋白飲

一盒裡頭有2小盒膠原蛋白飲

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 大家好,我是猴子爸

上班忙不停,下班當然就是開始休閒娛樂的時間

平常除了家事或運動之外,看電視、打電動、滑手機當然是必不可少的日常

你看看~~喵家小孩打電動打得比我們還起勁(疑!?)

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我懂現在外在感官刺激的產品多樣化,每樣都很吸引人

不管是拿著平板追劇打電動,還是坐著唸書劃重點,一天24小時都覺得不夠用

喂喂喂~~~妳這樣躺著看漫畫~~安泥甘對@.@

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小孩現在讀到國中了,每天的課程五花八門 

連我自己也要加減進修,才能跟得上數位時代 

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大家好,我是喵皇后

雖然平常沒跟長輩同住在一起,但是我卻非常在意他們的健康

最近爸爸還在適應新假牙,牙口不好的他,對於硬質的食物常常食不下咽

少了三餐的均衡飲食,當然容易疲勞沒體力

看到爸爸食不下咽,做女兒的當然不能放心,為了長輩的營養需求

所以這回我選擇了桂格完膳營養素(原味無糖)來幫爸爸補充元氣與活力

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「致力追求好營養」的桂格,在品質與食安上有一定的水準

桂格完膳營養素,更是衛福部核准的特殊營養食品

這一款是專業級均衡營養品,主打低GI不含乳糖的原味無糖口味,非常適合一般長輩飲用

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最近因為疫情的關係,孩子們待在家裡的時間變多

每天只會坐在電腦桌前,等著老師上線上課程

以前三餐老是在外,攝取的膳食纖維與水份不足,容易嗯嗯不順暢

現在三餐老是在家,也還是不順暢(那泥~~~怎麼會這樣)

原來現在少了學校規律性的體育課,腸道的蠕動變慢,進而影響嗯嗯的順暢感

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一直以來,益生菌都是我們家必備的保健品

適時的補充益生菌,可以幫助促進腸道蠕動進而幫助排便

今天喵皇后要推薦的是擁有專利的益菌

每朝S119   生態型益生菌 

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這是一款適合全家大小都能食用的益生菌,也是近期我食用後,還蠻有感的益生菌

就以我吃過各大品牌的益生菌來說,我發現每次出現新的產品,內容物都已經不單只有益生菌

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