大家好!我是喵皇后
現在健康意識抬頭,偏偏我們這種辦公室OL,成天久坐辦公室,久而久之容易變成了大腹婆
年過40的我,雖然平時飲食很忌口,但是三餐老是在,
等到牛仔褲塞不下時,我才開始警覺真的不妙了~
為了改變自己的體態,我嘗試用運動去解決我的身材問題,像是做瑜珈、皮拉提斯或是跳有氧
有在健身的朋友都知道,運動後半小時內,攝取足夠的蛋白質,可以幫助運動效果達到更佳化
所以每次體能課上完,我都會到小7買一份雞胸肉+豆漿來補充蛋白質
但是,你們知道嗎?對我來說吃太多這些雞蛋、雞胸肉...這些肉類食物,真的好痛苦呀
像我這種常常久坐代謝不良的上班族,本來就容易排便不順暢
如果平時纖維質又攝取不夠,上大號嗯嗯卡卡時簡直讓人崩潰
好在我發現了一個天然好物,而且還是強化版綠拿鐵