喵皇后與宅猴子的愛．玩．美．生活

 大家好~我是喵皇后

因為上班工作性質的關係，時常需要久坐在辦公室

尤其年紀越來越增長，長期運動量不足，就容易代謝異常

所以趁著晚上有空檔的時間，我都會到運動中心上有氧課程

前陣子運動中心為了慶祝婦女節活動，免費讓女性朋友體驗紅遍歐美的Body attack萊美課程

Body attack是一項結合競技與肌力訓練的有氧課程，課程中包括跑步、弓箭步、跳躍、伏地挺身、深蹲...等動作

剛好可以訓練到平常沒在練的核心肌群、大腿肌與臀中肌

 我自以為平時都有在跑步機上做跑步訓練，像這種深蹲、跑步、跳躍...怎麼可能難得倒我

想不到1個小時高強度的Body attack有氧健身課程，隔天不只全身痠痛卡卡，還差點讓我爬不了樓梯回不了家

 對！平時肌耐力沒這麼操！突然來個震憾教育，我才驚覺真的老了

不只肌力要訓練，就連身體都要同步保養才行

過度運動也會產生發炎反應，補充膠原蛋白有助於修復，所以常為運動鍛煉後不可缺少的營養品

正所謂預防勝於治療，運動可以維持健康，但是也要同步補充膠原蛋白來緩解運動帶來的不適感

這回我選擇日本製的久采_之助膠原蛋白粉，來當做我日常運動的靈活敏捷保健品 

連續16年日本暢銷No.1的久采 膝之助膠原蛋白粉 ，是專業醫師營養師推薦認證的保健品牌

 是一款專為日常運動族群所打造的營養補給品

使用吸收效率高的膠原蛋白胜肽，搭配軟骨素與玻尿酸等三大黃金成份 

擁有「靈活小紅包」之稱的膝之助膠原蛋白粉

分子小溶解快，所以能跟各種料理、飲品作搭配

 我習慣和早餐奶茶一起作搭配，當然你也可以加進咖啡或茶飲裡

 以前喝過類似的膠原蛋白粉，一大罐的包裝雖然便宜，但是台灣的天氣潮溼保存不易，還沒喝到罐底就已經受潮變質

這款膝之助膠原蛋白粉零脂肪、無特殊味道，所以我很喜歡

而且一天一包的隨身包，不只劑量固定還不易受潮，就連攜帶出門都很方便

總之，沒有理由忘記補充膠原蛋白

 不過也不是有吃就有保佑，保健食品還是要持之以恆的服用一陣子

才能感受到它對自己的回饋 

如果你是有在長期運動或是每天必須上下樓梯的朋友們

每天適時的補充膠原蛋白粉，這是絕對的~

就以我自己為例，這是我的運動手錶帶給我的運動記錄

上頭清楚顯示我每天上下樓的「樓層數」

一星期平均至少每日爬3~5層樓，一年下來也累積了1700多趟樓層總數

這還只是記錄上下樓梯的活動量，還不包括平常走路、去運動中心跑步訓練

看到這樣子的數據真的很可怕，長期下來對靈活敏捷度有一定程度的損耗，如果不趁早作保養，要等待何時

趕快一天一包補充起來，改善自己的靈活敏捷度

我自己的體驗，目前吃了至少超過二個禮拜

現在再去上高強度的有氧課程，隔天身體卡卡的狀況降低了不少

果然適時的補充膠原蛋白粉，可以幫助改善運動後的不適

這款「久采 膝之助膠原蛋白粉」食用沒有年齡限制

不管你是阿公阿嬤、青少年、中壯年...大家都能食用

更適合經常爬樓梯或是有健行、運動習慣的人

而且從事餐飲業、服務業，需要經常久站、走動的人，更加適合

一天一包趁早保養，行動靈動好敏捷！！喜歡的朋友，可以到官網瞧瞧

長期訂購不只划算，而且優惠多更多唷

久采 膝之助膠原蛋白粉 https://pse.is/5np7k2