這個黑呼呼的東西是什麼呢?

IMG_20151016_142025.jpg

 

其實它是"黑豆"啦~

前幾天喝了阿華師茶業贈送的黑豆茶包,想不到一喝就上癮

網路一查之下,才發現黑豆水真的有很多的營養

黑豆外皮富含花青素有絕佳的抗氧化力,還能抑制脂肪生成。

原來還有幫助減肥的效果(真假?!)

上網一查之後,原來黑豆水也能自己DIY

不過用鍋子炒,真的很麻煩,因為要一直翻炒

這次本宮要教大家的就是用水波爐(烤箱模式)烘烤黑豆

 

做法:

把生的黑豆,稍微水洗之後,平舖在烤盤上

 

IMG_20151014_185638.jpg

 

將水波爐設定烤箱模式

預熱200度c

大約烤個15分鐘,看到黑豆裂開,呈褐色之後,就完成

等待黑豆放涼之後,就能裝入保鮮袋

IMG_20151014_185603.jpg

我的媽呀!烤完的黑豆,真的是香噴噴呀!

真的會忍不住拿來當零食吃

不過真的怕吃多長痘痘,所以吃個幾顆就行了~

至於猴子爸你不怕長痘,那就多吃一點當健康零食

 

IMG_20151016_142025.jpg

 

生的黑豆,不能泡茶,一定要烤過或炒過才行喔

切記~切記

 

IMG_20151016_142008.jpg

準備好茶袋

茶袋可以在超市、大創都買得到

 IMG_20151016_142134.jpg

把烤好的黑豆(大約二匙),放入茶包袋裡

黑豆遇到熱水還會再膨脹,記得不要裝太滿喔

黑豆沖上熱水之後,就是一杯美容、養生的黑豆茶了

IMG_20151016_142209.jpg 

黑豆含有豐富營養素,像花青素、異黃酮、黑豆皂素、膳食纖維

每一種營養素都是女人需要的

 

我知道你們一定想問我,黑豆水的味道

其實喝起來蠻像麥茶的味道

這陣子本宮都是當開水喝,因為實在是不愛喝白開水

現在多了黑豆茶包,自然就多喝了好幾杯

尤其現在天氣涼了,沖泡溫熱的黑豆茶來喝

真的很養顏美容,這幾天的喝水量多了,真的肌膚變得很水嫩

 

至於你問有沒有減到肥的感覺

今天喝了第四天,才發現真的體重開始有變化

黑豆水喝多真的會利尿,而且排便很順暢

而且餐前喝一杯黑豆水,真的飯量減少許多

不知道是不是飽足感的原因,中秋節時增加的2公斤,現在已經看不到了~

希望再喝個一個月後,還能有驚人效果

推薦給大家囉~

IMG_20151016_142516.jpg

 

 

創作者介紹

喵皇后與宅猴子的體驗樂生活~喵

喵皇后 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()